Табигатьтә ял итү: баланы ничек якларга
Каникуллар кызу бара - күп балалар диңгезгә китә, кемдер дачада ял итә, ә кемдер авылда биләрендә. Җәй көне баланы артык җылыну һәм җылылык сугу, кояш пешүе, җәрәхәтләр, бөҗәк һәм Медуза тешләүләре, эчәк инфекцияләре кебек куркынычлар сагалап торырга мөмкин. Күңелсезлекләрдән ничек котылырга икәнен сөйлибез.
Кояш пешмичә
Пик вакытында балалар белән кояш астында булырга кирәкми, иртә таңнан һәм кич белән соң гына йөрергә тырышыгыз. Урамга чыгар алдыннан, һичшиксез, баланың тиресенә 50дән дә ким булмаган саклау дәрәҗәсе булган кояштан саклагыч крем салыгыз һәм кирәк булган саен, мәсәлән, диңгездә яки бассейнда коенганнан соң, аны яңартырга онытмагыз. Шулай ук кырлы баш киеме – панамка яки эшләпә яхшы яклау булачак, шулай итеп Сез бит тиресен генә түгел, балалар колакларының нәфис тиресен дә кояш тәэсиреннән сакларсыз.
Артык җылыну һәм җылылык сугу: беренче ярдәм
Артык җылыту һәм җылылык удары-үзара бәйләнгән ике төшенчә, чөнки берсе икенчесенең башлангыч стадиясе булып тора. Балаларда терморегуляция системасы әле камил түгел, шуңа күрә артык җылыну һәм җылылык бәрелү куркынычы зурларга караганда югарырак.
Профилактика өчен менә нәрсә эшләргә мөмкин:
Кояш пешүдән сакланыгыз, чөнки пешкән тиредә терморегуляция бозыла.
Сабыйны мөмкин кадәр җиңелрәк – натураль тукымадан тегелгән ачык төстәге юка киемгә киендерегез.
Баланы беркайчан да ябык автомобильдә ялгыз калдырмагыз. Хәтта сез берничә минутка гына китәргә ниятлисез икән, бу сабыйның гомерен алырга мөмкин, чөнки бу вакыт эчендә автомобиль салоны 50-70 ОС кадәр җылынырга мөмкин.
Кызу сәгатьләрдә – 11 дән 15 кә кадәр-балалар урамда түгел, ә салкынча бинада булырга тиеш. Физик активлыкны булдырмагыз, ә сәфәрләрне иртә таңга яки 16-17 сәгатьтән соң вакытка күчерергә кирәк.
Рационны алыштырырга кирәк-җиңел үзләштерелә торган майсыз азык, кече порцияләр белән тукландырырга кирәк. Һәм ешрак сабыйга сусызланудан саклану өчен су бирергә.
Өйдә кондиционерны кабызырга курыкмагыз; файдалануның билгеле бер кагыйдәләрен үтәсәң, бу җайланмадан зыян минималь булачак:
фильтрларга вакытында техник хезмәт күрсәтү һәм чистарту;
температураны дөрес кую: зур үзгәрешләрдән сакланыгыз, тырышыгыз
Бөҗәк тешләсә
Күңелсезлекне урамга чыкканда репеллентлар кулланып булдырмаска мөмкин. Әмма шуны истә тотарга кирәк, мондый чаралар аллергик реакцияләр тудырырга мөмкин, шуңа күрә махсус балалар өчен каралганнарын сайлап алу яхшырак.
Әгәр дә баланы шулай да тешләсәләр – Черки, шөпшә, черки – тешләгән урынга 10-15 минутка ниндидер салкын әйбер куегыз, аннары тынычландыра торган лосьон, мәсәлән, актив матдәләр белән каламин яки цинк оксиды кулланыгыз. Бу кычытуны бетерергә ярдәм итәчәк. Әгәр зарарланган урында ачык шешү һәм кызару барлыкка килсә, балага яше буенча антигистамин препарат бирегез.
Игътибар, талпан!
Әгәр талпан үзләштерелсә, аңа май яки башка сыеклыклар коярга кирәкми. Бу аны чыгарырга ярдәм итмәячәк,киресенчә. Буынтыгаяклының эчке ягы тончыгачак, шул ук вакытта ул потенциаль куркыныч, инфекцияләр белән инфекцияләнгән кисәкчекләрне тагын да күбрәк бүлеп чыгара. Талпаннарны җеп, пинцет яки талпан ярдәмендә мөмкин кадәр тизрәк алып ташларга – тирегә мөмкин кадәр якынрак эләктереп алырга һәм акрын гына боргалап чыгарырга кирәк. Әгәр мөстәкыйль рәвештә бетереп булмаса, ярдәм сорап медицина учреждениесенә мөрәҗәгать итәргә кирәк. Аннары талпанны тиз арада лабораториягә тикшерү өчен илтергә кирәк. Алар бит күп санлы куркыныч инфекцияләрне, шул исәптән талпан энцефалитын таратучылар, аннан специфик дәвалау юк, ә йогышлануны бары тик вакцинация юлы белән генә кисәтеп була. Шуңа күрә, әгәр бала белән әлеге авыру буенча эндемик районга барырга җыенасыз икән, прививка ясатырга онытмагыз.
Ә диңгездә нәрсә?
Диңгез тереклек ияләре, мәсәлән медузалар, шулай ук ял итүне бозарга мөмкин. Монда шуны белергә кирәк, әгәр штормнан соң диңгездә коенсаң, чәнечкеле булу ихтималы арта. Әгәр дә бала барыбер зыян күргән икән, тешләгән урынны төче су белән юыгыз һәм ниндидер салкын әйбер куегыз.
«Пычрак кул авырулары» гына түгел
Шәхси гигиена, азык-төлек продуктларын саклау һәм куллану кагыйдәләрен үтәмәгәндә йоктырырга мөмкин булган эчәк инфекцияләрен шулай еш атыйлар.
Ялны бозмас өчен катлаулы булмаган кагыйдәләрне үтәү дә җитә:
- Балачактан ук һәркем белгән беренче нәрсә-ашар алдыннан кулларыгызны сабын белән юыгыз. Әгәр андый мөмкинлек булмаса, тире антисептигы яки антибактериаль дымлы тастымал кулланыгыз.
- Җиләк-җимешне дә, җиләк-җимешне дә ашар алдыннан яхшылап юарга кирәк.
- Кайнатылган яки шешәләргә салынган суны гына эчегез.
- Тиз бозыла торган азык-төлекне юлга алмагыз. Йогуртлар, сөт, кремлы кондитер эшләнмәләре, майонез яки каймаклы салатлар суыткычсыз озак яшәми, бигрәк тә эсседә. Берничә сәгатьтән алар инде эчәк инфекциясе чыганагы булып хезмәт итәчәк.
- Ял вакытында бары тик тикшерелгән урыннарда гына ашагыз: пляжда кулдан сатыла торган ризыкны – пирожки, чебурек, кысла, кондитер әйберләре, кайнар кукуруз һ.б. сатып алмагыз.
Белү мөһим!
Россиядә ротавирус инфекциясен профилактикалау өчен вакцина бар-барлык эчәк инфекцияләреннән иң еш очрый торган. Профилактик прививкаларның милли календаренә ул әлегә керми, әмма күпчелек төбәкләрдә мондый процедураны эшли торган медицина учреждениеләре җитәрлек. Вакцинация курсы өч дозадан тора, алар арасында 1 айлык минималь интервал бар. Беренче прививканы – 12 атнага кадәр, соңгысын 8 айга кадәр ясатырга кирәк.
Суда куркынычсызлык
Хәтта бала Яхшы йөзсә дә, коенганда аны күздән упкындырмагыз. Исегездәме, «су коену тыела» табличкалары булган урыннар, шулай ук кыргый һәм җиһазландырылмаган пляжлар нигездә ял итү өчен яраклы түгел, бигрәк тә балалар белән. Әлегә үзләрен «судагы балык кебек " хис итмәгән балалар өлкәннәрнең күзәтүе астында булырга тиеш. Кабартылган түгәрәккә, җиңсәләргә яки матраска зур өметләр багларга кирәкми-алар кабарырга яки иң туры килмәгән вакытта йөзеп китәргә мөмкин.
Юл аптечкасына нәрсә салырга
Балагызны ялга җыйганда, беренче ярдәм күрсәтү өчен кирәкле барлык медикаментларның кул астында булуына инаныгыз.
Балалар аптечкасына салырга кирәк:
- термометр (яхшырак электрон);
- 50дән дә ким булмаган, суга чыдам һәм махсус балалар өчен билгеләнгән кояштан саклаучы крем;
- бөҗәкләрдән саклану чаралары (тирегә ябыштыру өчен репеллентлар / киемгә ябыштыру өчен акарицидлар);
- кояш пешкән, биләү дерматиты, өлгергән вакытта кулланыла торган тынычландыра торган кремнар. Составында декспантенол булган чаралар, шулай ук атамасында cica приставкасы булган крем яхшы туры киләчәк;
- бөҗәк тешләгәннән соң кычытуны киметә торган лосьоннар;
- суспензия һәм шәм рәвешендәге температураны төшерүче препаратлар (соңгылары балада косу булса ярдәм итәчәк);
- антигистаминнар;
- косу һәм диарея фонында сусызланганда ораль регидратация (эретү) өчен эремәләр;
- борынны юар өчен тозлы эремәләр;
- оксиметазолин (алар 0 яшьтән рөхсәт ителә) яки ксилометазолин (2 яшьтән балаларга бирергә мөмкин)нигезендә кан тамырларын эретә торган препаратлар;
тирбәнүдән чаралар;
- антисептиклар яки антисептик тастымаллар;
- бәйләү чаралары: стериль бинт, пластырь – кәтүкле һәм бактерицидлы индивидуаль төргәкләрдә;
- яраларны һәм ссадиннарны эшкәртү өчен Хлоргексидин эремәсе һәм «Банеоцин " порошогы;
- балагыз үзенең авыруы, табиб кушуы буенча кабул итә торган дарулар.
Санщит сайтында санитария куркынычсызлыгы һәм куркыныч авыруларны профилактикалау буенча файдалы мәгълүмат күбрәк.рус.