Роспотребнадзор үзеңне грипптан һәм ОРВИдан ничек сакларга икәнен искәртә
Роспотребнадзор грипп һәм ОРВИ сезонында үз организмын саклау өчен берничә гади кагыйдәне үтәргә кирәклеген искәртә.
Вируслар кешедән кешегә һава-тамчы юлы белән күчә, мәсәлән, төчкергәндә, йөткергәндә яки сөйләшкәндә, шуңа күрә бер-берсеннән ерак торырга киңәш ителә. Күзләргә, борынга һәм авызга юылмаган куллар белән кагылмагыз, чөнки вируслар организмга күз, борын, авызның лайлалы тышчалары аша җиңел керә. Йөткергәндә яки төчкергәндә авызны һәм борынны бер тапкыр кулланыла торган тастымаллар белән капларга кирәк, аннары аларны ташларга кирәк. Тастымал булмаган очракта авызны һәм борынны терсәк белән капларга мөмкин. Әгәр авыру яки салкын тидергән булсагыз, сәфәрләрдән һәм кешеләр күп булган урыннарга барудан баш тарту яхшырак. Сулыш органнарын вируслардан сакларга медицина битлеге ярдәм итәчәк.
Шулай ук кул гигиенасын саклау мөһим. Кулларны сабын белән ешрак юарга киңәш ителә. Әгәр моны эшләү мөмкинлеге булмаса, спрей, гель яки тастымал кебек дезинфекцияләү чараларын кулланыгыз.
Сез һәрвакыт кулыгызда тоткан гаджетларны антисептиклар белән эшкәртергә онытмагыз. Бигрәк тә телефонны ул биткә кагылган урында антисептик чаралар белән даими рәвештә сөртеп тору мөһим. Бу максат өчен тастымаллар һәм спирт нигезендәге гельләр кулланыгыз.
Сәламәт яшәү рәвеше иммунитетны ныгыта, организмны инфекцияләргә чыдамрак итә. Иммун системасының эшләвен тәэмин итү өчен тулы канлы йокы, саф һавада йөреп кайту яки спорт белән шөгыльләнү, шулай ук аксымга, витаминнарга һәм минералларга бай туклыклы продуктлар куллану кирәк.
Дымлылыгы түбән булган биналарда озак торудан сакланырга киңәш ителә, чөнки бу сәламәтлеккә тискәре йогынты ясарга мөмкин, борын-йоткылыкта корылык, күзләрне ярсыту, концентрация һәм эшкә сәләтлелек кимү китереп чыгарырга мөмкин.,
һәм салкын тиюгә ярдәм итә. Санитария нормалары нигезендә, елның салкын вакытында Торак, иҗтимагый һәм административ билгеләнештәге биналарда һава дымлылыгының оптималь дәрәҗәсен 30-45% чикләрендә сакларга кирәк.
Хәзерге вакытта гриппка каршы вакцинацияләү буенча бөтенроссия кампаниясе дәвам итә. Роспотребнадзор вакцинация узарга киңәш итә һәм грипп буенча куркыныч төркемнәргә халык белән күп эшләүче кешеләр, өлкән яшьтәге кешеләр, иммунитеты какшаган, хроник авырулы кешеләр, шулай ук кечкенә балалар керүен искәртә. Прививка кешене гриппның авыр нәтиҗәләреннән саклый, хастаханәдән тыш үпкә ялкынсынуы барлыкка килү куркынычын киметә, иммун системасына инфекция белән көрәшү өчен саклагыч антитәнчекләр эшләп чыгарырга ярдәм итә.
Грипп һәм ОРВИ профилактикасы буенча вәзгыять Роспотребнадзор контролендә кала.